我們國內的羅茨鼓風機技術是從往外引進的，經過幾十年的發展，目前國內羅茨風機技術也非常成熟了，今天錦工小編為大家介紹一下羅茨風機品牌，在國際個國內有著較高的知名度，從事鼓風機行業的朋友應該都知道下面幾個品牌：
1、 法國IR-Hibo
法國HIBON公司是世界上著名的真空設備制造公司之一。法國HIBON公司成立于1899年。法國HIBON公司產品遍布世界各個角落。法國HIBON公司在70多個國家設有分公司，憑借全球性的銷售網絡，法國HIBON公司可向全球130多個國家提供法國HIBON羅茨風機丨HIBON真空泵、HIBON多級離心式風機，HIBON壓縮機，HIBON環液式真空泵，HIBON螺桿壓縮機，HIBON滑片式真空泵，HIBON鼓風機。
2、德國Aerzen
錦工機械設備制造有限公司(Aerzener Maschinenfabrik GmbH)成立于1864年。總部位于德國Aerzen市。錦工機械于1868年在歐洲首次制造了臺羅茨風機，1930年開始生產雙軸回轉式轉子流量計，1943年研制出臺無油螺桿式空壓機。錦工機械主要產品包括風機，壓縮機，氣體流量計等。錦工產品以高穩定性。目前，錦工機械擁有一支由1000多位資深工程師、技術人員和熟練工人組成的專業隊伍，服務于全球錦工客戶。
3、Dresser德萊賽
Dresser(德萊賽)公司位于美國的達拉斯，2011 年3 月，被通用電氣公司(GE)收購，名稱為：GE Energy Dresser Inc.，品牌ROOTS.GE Energy 屬于GE,也就是通用電氣旗下的Oil & Gas即油氣板塊，目前中國市場上的Dresser-ROOTS(德萊賽)品牌是由原來的Dresser-ROOTS(德萊賽)代理商，上海五勝環保工程設備有限公司在國內進行組裝，實際上不是Dresser-ROOTS(德萊賽)品牌。
注：Dresser-ROOTS 的中國江蘇工廠也在2012 年左右關閉，可以考證。
4、德國KAESER
德國KAESER(KAESER KOMPRESSOREN)總部在德國，錦工空壓機(上海)有限公司是KAESER在中國的總部，也成立銷售部。
5. 中國章丘鼓風機廠
山東省章丘鼓風機股份有限公司由山東省章丘鼓風機廠有限公司(原名山東省章丘鼓風機廠)變更而來，具有近五十年的風機設計、生產、制造技術和經驗，擁有一個控股子公司，兩個中日合資企業，并在美國設立了分公司，成為國內風機行業第一家在國外建立分公司的企業。錦工主要生產各種型號的羅茨鼓風機、羅茨真空泵、多級離心鼓風機、空氣懸浮離心鼓風機、單級高速離心鼓風機、MVR蒸發濃縮與結晶技術和成套系統;離心通風機、氣力輸送成套設備、渣漿泵、脫硫泵、工業泵、立磨、脫硫磨機、礦磨機等重型成套設備。
6：中國錦工鼓風機廠
錦工鼓風機廠是國家大型骨干企業，國家重大技術裝備配套風機定點生產廠，專業生產羅茨鼓風機、羅茨真空泵、雙級羅茨鼓風機、三葉低噪音羅茨風機和離心軸流通風機，是國內同行業中產品開發能力強，生產規模大，產品品種全，技術先進，質量可靠的專業生產廠家
7：江蘇錦工機械有限公司
錦工機械(江蘇)有限公司，合資企業，成立于1994年，位于國家高新技術開發區——中國宜興環保科技工業園內，占地面積5萬平米，注冊資本8000萬元人民幣。公司主要從事羅茨鼓風機、回轉式風機、真空泵、水泵、單級高速離心風機和多級離心風機等產品…主營產品：錦工風機，羅茨風機，回轉風機，離心風機
8：山東錦工機械工業有限公司
是由山東省章丘鼓風機廠和日本大晃機械工業株式會社共同投資于1996年4月正式成立的中日合資公司，總投資626萬美元，注冊資金446萬美元，其中日方投資占60%，中方投資占40%。 錦工公司的主要產品是錦工牌普通、HB、T系列三葉型羅茨鼓風機，是日本大晃機械工業株式會社開發的新產品。
9：臺灣錦工羅茨鼓風機(LONGTECH)是多年保持中國大陸市場銷售第一臺灣羅茨風機。錦工鼓風機用銷量證明臺灣羅茨風機在大陸市場主導地位.
10：沈鼓集團
沈鼓集團是中國重大技術裝備行業的支柱型、戰略型領軍企業，占地70萬平方米，現有員工7000人。擔負著為石油、化工、空分、電力、冶金、環保、國防等關系國計民生的重大工程項目提供國產裝備的任務，其生存與發展關系到國家經濟安全，被黨和國家領導人譽為“國家砝碼”。
國際上和國內的風機品牌不止這10個，但是相對較為知名的一定包括這幾個風機品牌，今天錦工風機和大家分享的知識很簡單，如果您想了解更多關于羅茨風機的知識羅茨風機這個名稱是由bairoots blower的音譯du而來的，其實就是三葉型容積zhi式鼓風機，要說品牌有哪些dao，只要有生產能力，就可以生產出合格的品牌來，羅茨鼓風機屬于小眾行業，沒有過高的技術含量，品牌無所謂，只要價格合適售后跟得上就可以。一家之言歡迎拍磚!
中國風機排名前20（全國羅茨風機十大排名）
2021年度中國關風機行業十大品牌榜單
由優品牌網主辦的2021年度關風機行業十大品牌投票活動圓滿結束。本次活動由優品牌網大數據系統提供數據支持，綜合考慮了品牌的知名度、企業資產規模與經營情況、員工數量等多項指標。榮登“2021年度關風機行業十大品牌”榜單的品牌如下：
2021年度中國關風機行業十大品牌榜單
第一名: 彩虹
常州市常宏祥隆機械科技有限公司座落于江蘇常州，這里地處江南、長江三角洲中心地帶，是長江三角洲地區中心城市之一，這里是先進制造業基地和文化旅游名城，也是長江經濟帶重要組成部分，與蘇州、無錫構成蘇錫常都市圈。常宏祥隆從事螺旋輸送機設計質量近10年，公司集螺旋輸送機的研發、生產、銷售、服務為一體的專業公司，目前擁有一批高素質專業技術人才和一支技術過硬、經驗豐富的技術隊伍。我們本著“用心設計、精心制作、誠心服務、的工作理念。為用戶提供優質的產品，公司產品通過IS9001質量體系認證。
公司擁有大型生產加工設備，生產技術力量雄厚，產品檢測設備齊全。我公司所生產銷售的產品，在全國三十多個省市、自治區暢銷，產品無論在質量、性能、價格定位、售后服務等方面都較為合理，產品主要有無軸螺旋輸送機、螺旋輸送線、螺旋送料機、懸臂螺旋輸送機、螺旋輸送桿、螺旋輸送提升機、絞龍螺旋輸送機、雙管螺旋輸送機等各種螺旋輸送裝置。在藥品、礦石、化工、水泥、粉體、除塵等物料及行業都有較深的應用。
公司堅持以“誠信經營、質量保證、用戶滿意”為企業宗旨。為用戶提供實用和受益的產品，全面的售后服務，在經營的近10年過程中，深受上海、新疆、石家莊、武漢、北京、德州、成都、洛陽、淄博、青島、沈陽等國國內地區用戶的好評。目前也和國外采購機構參與ls螺旋輸送機出口產口業務。公司依靠自身技術力量為客戶提供螺旋輸送機的完全解決方案，熱忱歡迎新老客戶前來洽談合作。
第二名: 多利
常州市鋒杰機械有限公司創建于2004年，位于中國裝備制造業基地常州武進區。是從事固體散料相關設備研究、生產和服務的專業科技型企業。多年來一直致力于該類產品的研制與開發。具備從研發、設計、制造的全套技術力量和先進的測試手段，通過ISO9001:2000質量認證，建立了符合ISO9001設計開發、生產、服務的質量保證體系。產品廣泛應用于糧油、食品、飼料、化工、石化、制藥、干燥、環保、除塵等行業。
公司主要產品：
l 關風機、旋轉閥、星形卸料器、旋轉供料器。
共有ZGF系列，ZGFWE/F系列，XGF/YGF系列等五十余種機型，百余種參數。采用同一設計平臺，通過標準組件和標準設計的不同組合，可滿足不同行業、不同介質、不同工況的要求。
l 脈沖布袋除塵器。
主要型號有BLM、BLM-Ⅰ、TBLM、TBLM-Ⅰ、BLM-FⅡ等，應用于糧食、輕工、化工、散裝物料的筒庫、料場的筒庫、料倉和機械化傳輸轉運處理的粉塵治理和物料回收。
l 螺旋給料器、旋風分離器、插板閥等，應用于物料輸送和控制系統。
以上產品可提供多樣的配置和定制。制造材質有鑄鐵、碳鋼、鑄鋁、鑄鋼、以及各種牌號的不銹鋼等。產品長期配套于國內外知名企業、工程公司、外貿公司等。目前公司已擁有1500余家客戶并遠銷海外，深受客戶好評。
公司堅持以“誠信經營、質量第一、用戶滿意”為企業宗旨。為用戶提供最實用和受益的產品，全面的售后服務。熱忱歡迎國內外客戶來公司光臨指導，洽談合作。
第三名: 萬悅
常州萬悅機械設備有限公司位于聞名的科技示范城——常州，常州是一座與大都市上海相毗鄰的城市，本公司則是一家生產關風機、除塵設備、輸送設備及干燥設備配件等產品的企業。其生產的產品被廣泛運用于化工干燥、除塵、環保、建筑、電力機械等行業設備上。
公司擁有的生產加工設備，的管理理念及一批高素質的技術操作員。同時公司還建立了有效的、質量管理體系和完善的售后服務體系。公司憑借多年的生產經驗，良好的品質，的服務，所生產的產品暢銷各地，大滿足了新老客戶的需求。我公司一慣堅持“客戶至上，質量一”的方針，愿與您攜手共進，誠信合作，互惠互利，共同發展！
第四名: 標卓傳動
常州標卓傳動機械有限公司是一家長期專門從事非標設備研究、開發、制造的專業企業，系中國環保產業協會、江蘇省環保產業協會會員單位。長期以來公司在引進國外先進技術和工藝的基礎上，結合本企業的技術特點開發了一批技術先進、性能穩定、生產效率高、自動化程度強的設備。企業于2000年10月通過了ISO9001-2000質量認證系認證。多次獲得常州市重合同守信用企業。目前為資信等級AAA級企業。
公司經過十余年的努力，已形成高，低壓脈沖布筒、濾塵除塵器、關風機、卸灰閥,卸料器等五大系列二百余種規格的產品，其中關風機系列產品獲得國家專利，專利號為：ZL.8.產品深獲廣大用戶好評，并遠銷伊朗、韓國、日本、新西蘭、俄羅斯等國家。公司秉承“精益求精、以客為尊”的經營理念，以“用戶滿意是標卓人的心愿”為經營宗旨，竭盡全力滿足用戶的需求，為社會提供優質產品。
常州標卓傳動機械有限公司必將抓住市場機遇，不斷增強自主創新能力、調整市場戰略，為國家的環保行業做出更大的貢獻。
第五名: 國高
常州國高機械有限公司是從事關風機、星形裝卸料裝置、旋轉閥、電動鎖氣器研究和生產的專業技術公司。多年來一直致力于該類產品的研制與開發。具備從研發、設計、制造的全套技術力量和先進的測試手段，是國內生產同類產品規格、品種較多的廠家。設計開發、生產、服務的質量保證體系。公司生產的關風機、旋轉閥、星形裝卸料裝置共有TGF、ZGF系列，ZGFWE、ZGFWF系列，XGF系列等五十余種機型，百余種參數。采用同一設計平臺，通過標準組件和標準設計的不同組合，可提供多樣的配置的閥門。制造材質有鑄鐵、碳鋼、不銹鋼等，可滿足不同行業、不同介質、不同工況的要求。產品廣泛應用于糧食、食品、飼料、化工、石化、制藥、干燥、環保、除塵等行業。
公司堅持以“誠信經營、質量保證、用戶滿意”為企業宗旨。為用戶提供實用和受益的產品，全面的售后服務。
第六名: 武工機械
常州市武工糧食機械設備制造有限公司是一家從事研究制造各類糧食食品機械的專業企業，公司坐落于風景秀麗人杰地靈的中國裝備業名城–常州。地理位置優越，千年古運河入境而過，沿江高速，京滬高速，滬寧高速縱橫交錯，常州空港每天上百個航班飛往祖國大江南北，交通十分便利。
常州市武工糧食機械設備制造有限公司是常州市高新技術企業，ISO9001：2008質量認證企業，江蘇省計量信得過單位，江蘇省優秀民營企業，1998年榮獲常州市科技進步二等獎，2011年市重信用守合同企業，資信等級AAA級，并在2012年取得國家科技局頒發的6項實用新型專利，脈沖除塵器在第十三屆全國糧機展上獲得唯一金獎。
公司占地面積3萬余平方米，員工100多名，其中中高級技術人員占30%，公司擁有數控激光切割機，數控火焰/等離子切割機、數控機床、數控彎折機等多臺先進的加工設備。經過近二十年和全國各大院校緊密合作開發，加上企業自身不斷努力，力求創新，勤奮開拓。企業現已形成糧食工程粉塵處理系列設備、糧食工程氣力輸送正負壓關風機、雙路閥系列設備、糧食工程清理工段系列設備等三大系列產品。上百個品種服務于全國各地的糧食加工企業，公司擁有自營進出口權，產品多次出口海外，深受世界各地用戶的一致好評。我們將始終堅持“制造一流糧機，留住青山綠水，美化生活環境”的企業宗旨，以“質量第一，用戶至上”的經營理念。
第七名: 丹港
常州市丹港傳動機械有限公司是一家專業生產碳鋼、不銹鋼系列型各種關風機、除塵器、卸料閥。本公司產品結構緊湊、外形美觀、機械效率高、傳動平穩、噪音低、使用可靠、安裝、維修方便，它廣泛用于碾米、制粉、飼料機械和淀粉、制藥、化工、除塵等行業設備的氣力輸送與管網正壓或負壓狀態下的卸料。本廠是從事研究制造各種關風機的專業企業，加上企業自身不斷努力，精益求精，產品深受全國廣大用戶好評。我們始終堅持“質量先行，用戶至上”的宗旨，竭誠歡迎各界朋友光臨指導，洽談合作。
第八名: 九正通明
河北九正通明除塵設備有限公司是專業生產星型卸料器的廠家。【廠家直銷】專業生產星型卸料器,星形卸灰閥,電動卸料器,電動卸灰閥,卸灰閥,不銹鋼卸料器,耐高溫卸料器等產品。多年來深受各行業內需求客戶的一致好評.專業生產運營通明、九正通明等多個品牌系列產品，多年來公司公司專注除塵產品的研發定制生產，秉承現代企業的科學管理模式，精工制造、銳意進取、開拓創新、快速崛起，在國內工業除塵領域起著越來越重要的作用。
我公司位于全國著名“環保產業之鄉”河北省泊頭市，東部緊靠京滬鐵路、京滬高速和104國道，西部緊鄰106、307國道和石黃高速公路，北部有廊泊路直達北京。公司按ISO9001國際質量體質標準建立了從設計、研發、生產、安裝到服務為一體的質量保證模式。國內生產除塵器配件產品的廠家之一，也是全國為數不多的除塵器整機與配件生產與服務一條龍的廠家，從產品開發–生產制造–現場施工–售后服務凝聚了一大批擁有多年工作經驗的業內專家，公司除塵產品曾先后配套多個國家重點工程及省重點工程。
公司相繼與鞍山鋼鐵、太原鋼鐵、中國鋁業公司、山西華翔集團、冀東水泥、太行水泥、晉州熱電、滄州電廠、國電環保、科林環保、大為焦化、廣富集團以及國內建筑、化工、食品加工業等各行業內有實力的公司達成長期合作伙伴。
第九名: 國振
常州市國振機械有限公司坐落在全 國聞名的科技示范城——常州，與國際大都市上海相毗鄰，是一家專業生產T（B）GFY、YJD系列關風機、星形卸料器、羅茨風機、高壓防腐羅茨風機、增氧機、DS系列電動鎖氣器、DN型旋轉閥、快開門式清洗閥、X&B系列擺線針輪減速機等產品的公司。其生產的產品被廣泛運用于石油化工、油脂、化工干燥、除塵、冶金、環保、電子、煤炭、建筑、電力機械、糧食、飼料等行業設備上。
公司擁有先進的生產加工設備，先進的管理理念及一大批高素質的員工。同時建立了有效的質量管理體系和完善的售后服務體系．其生產的產品已通過ISO9001：2000國際質量體系認證，同時被評為江蘇省質量信得過產品、江蘇省公認名牌產品及中國著名品牌（振國牌）等多個榮譽。公司憑借其二十多年實踐經驗，生產的產品暢銷全國各地；并遠銷歐美、印度、越南、泰國、日本、澳大利亞等國家和地區。極大滿足了新老客戶的需求。
第十名: 綠青
一、我們的產品
常州綠青環保成立于2021年，創始團隊成員均從事機械行業十年以上，公司主營研發、生產、銷售各種關風機，旋轉閥 ，閉風器，星型卸料器，電動鎖氣器等產品，關風機等產品廣泛應用于石油，化工，電力，環保，食品，制藥，冶金，建筑等行業設備上，是干燥除塵、物料輸送系統的重要組成部分，特別適用于固體顆粒、粉粒、超微粉體在氣力輸送及管網正負壓狀態下的供料與卸料。
近年來我們借鑒吸取德國，日本，丹麥等國外先進技術，結合市場的需求，成功開發出耐壓型、耐溫型、快速清洗型、定量型、防卡型、防堵型、防粘型、水冷型等八大系列50多種規格的關風機、旋轉閥、星型卸料器、卸灰閥等產品，取得了ISO9001:2008國際質量體系認證，深受廣大顧客的信賴，產品暢銷全國各地，并出口歐美和周邊國家地區。
公司位于全國工業明星城市江蘇省常州市，江蘇常州上世紀80年代初就成為全國學習的工業明星城市，如今的常州，先進制造業成為經濟發展的“主動脈”。“常州制造”的輝煌來源于其雄厚的制造業根基以及活躍的民營經濟。本公司在這樣的供應鏈和制造工藝先進的工業城市里一路穩步發展，以優質產品和用戶口碑作為公司在激烈的市場競爭的立身之本
常州市風景秀麗，交通便利，南京，無錫，上海毗鄰左右，高速公路星羅棋布，鐵路航空隨時可達，獨特的區位條件和工業制造氛圍為公司的發展創造了得天獨厚的地理優勢。常州綠青真誠與您誠信合作，攜手前進，共創美好未來。
二、我們的優勢
1、技術先進，全面采用三維模塊化設計，產品開發速度快，可根據不同行業、介質、工況及工藝，進行專業對象性設計；
2、經驗豐富，擁有龐大的物料性能數據庫，與正昌、布勒、澤普林、科倍隆等國內外著名企業都有良好的合作與交流；
3、設備精良，能精密制造各種非標規格、材質和技術要求的產品；
4、規格齊全，有耐壓型、耐溫型、快速清洗型、定量型、防卡型、防堵型、防粘型、水冷型等八大系列50多種規格型號；
5、品質優異，嚴格按照ISO9001質量體系的標準進行全面質量管理；
6、服務無憂，經驗豐富的專業人員為您提供超值的售前、售中、售后服務，協助您合理選型，優化工藝，解決您的后顧之憂。
在常州綠青，我們制造，組裝，儲存和交付產品時一直以質量作為首要準則。如果您對我們現有的產品不滿意，我們的工程師會與您合作根據您的實際使用情況設計和定制閥門。還可以根據您現有產品尺寸規格設計和制造同樣的產品，以便于直接替換。
三、我們的理念
“誠信合作、互利共贏”是我們長期形成的經營理念，歡迎各屆朋友與我們洽談合作，常州綠青環保將會是最值得信賴的長期合作伙伴！
文章來源：
發布時間：2021-09-18
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羅茨風機由國外傳到國內，國內自1951年開始了羅茨鼓風機的生產運行，羅茨鼓風機現在被廣泛的應用到各行各業，國內也有非常多的羅茨鼓風機生產廠家，技術也愈加成熟，熟知羅茨鼓風機的人，應當都會熟悉以下世界知名羅茨風機品牌，如果您不了解那就一起來看下中國風機網的國外的羅茨鼓風機著名品牌吧！
國外的四大品牌如下：
1、法國IR-Hibon
法國HIBON公司是世界上著名的真空設備制造公司之一。法國HIBON公司成立于1899年。法國HIBON公司產品遍布世界各個角落。法國HIBON公司在70多個國家設有分公司，憑借全球性的銷售網絡，法國HIBON公司可向全球130多個國家提供法國HIBON羅茨風機丨HIBON真空泵、HIBON多級離心式風機，HIBON壓縮機，HIBON環液式真空泵，HIBON螺桿壓縮機，HIBON滑片式真空泵，HIBON鼓風機。
2、德國Aerzen
錦工機械設備制造有限公司（Aerzener Maschinenfabrik GmbH)成立于1864年。總部位于德國Aerzen市。錦工機械于1868年在歐洲首次制造了臺羅茨風機，1930年開始生產雙軸回轉式轉子流量計，1943年研制出臺無油螺桿式空壓機。錦工機械主要產品包括風機，壓縮機，氣體流量計等。錦工產品以高穩定性。目前，錦工機械擁有一支由1000多位資深工程師、技術人員和熟練工人組成的專業隊伍，服務于全球錦工客戶。
3、Dresser德萊賽
Dresser（德萊賽）公司位于美國的達拉斯，2011 年3 月，被通用電氣公司(GE)收購，名稱為：GE Energy Dresser Inc.，品牌ROOTS.GE Energy 屬于GE,也就是通用電氣旗下的Oil & Gas即油氣板塊，目前中國市場上的Dresser-ROOTS（德萊賽）品牌是由原來的Dresser-ROOTS（德萊賽）代理商，上海五勝環保工程設備有限公司在國內進行組裝，實際上不是Dresser-ROOTS（德萊賽）品牌。
注：Dresser-ROOTS 的中國江蘇工廠也在2012 年左右關閉，可以考證。
4、德國KAESER
德國KAESER（KAESER KOMPRESSOREN）總部在德國，錦工空壓機（上海）有限公司是KAESER在中國的總部，也成立銷售部。
我是一個211學校的機械設計制造及其自動化專業的大一學生，這個專業不是學校的王牌專業（王牌是電氣和能動_(:з」∠)_）。在知乎上看到不少勸機械狗轉碼農的，對未來很迷惘，國內的機械行業的薪資待遇真的那么令人絕望嗎？
你見過哪些開頭覺得很普通，但是結尾卻很吊的視頻？
鏡像問題：
你見過哪些的是「以為是個王者，結果是個青銅」視頻或圖片？
頸椎問題的患者越來越多，你，還有你的家人、朋友，可能早已經不知道擁有一個好頸椎是什么樣的體驗了。
之前我們一直在聊如何通過運動康復的方式來康復頸椎，如果你有肩頸不適、頸椎曲度變直、退行性改變、間盤突出等，運動康復對你來說可能是一個很好的方式，雖然你輾轉過好多醫院都沒有恢復。
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我也將在近期分享的知乎Live，就是關于如何康復頸椎不適 ，會更加詳細和具體，還有很多小視頻演示，希望能夠幫到你，也謝謝大家的支持。
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如何自我康復頸椎不適？.
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一方面，我們每天或每隔幾天在家花一個小時來康復，然而卻還是改不掉久坐、低頭、睡眠姿勢不好的壞習慣，即便是頸椎很好的人不也是這樣受傷的嗎？何況你的頸椎已經出現了問題。
今天我們來聊一聊如何選一個好枕頭來保護我們的頸椎。
我們的一生長不多三分之一的時間要在睡眠中度過，有一個良好的睡姿，一個對頸椎力學合適感覺舒服的枕頭至關重要呢！
那首先，我們來看一下，不合適的枕頭會對我們造成哪些危害？
1 頸椎很受傷。過去我們說“高枕無憂” ，實際上過高的枕頭讓我們的頸椎很受傷。正常的頸椎應該有一個前曲的弧度，但是當枕頭過高，我們就像當初處在低頭屈曲頸椎的姿勢，這時對頸椎壓力很大，時間久了就會發生頸椎曲度變直甚至反弓。
同樣，枕頭過低也是不行的。枕頭過低不能唾棄頸椎支撐腦袋，同樣會讓有的人可能甚至沒有枕枕頭的習慣，在年輕的時候還可以，但是到了30多歲之后，頸椎開始退化，各種肩頸僵硬、酸痛的癥狀就會表現出來。
2 落枕。如果枕頭不舒服，我們睡覺的時候脖子總會扭來扭去想去找舒服的位置，這個時候你的睡姿往往處在不正確的姿勢。
比如
再比如
睡姿不好，除了會對頸椎形成慢性的傷害，還可能哪天扭到脖子，落了枕。一個合適的枕頭躺上去應該是舒服的，不會讓你來回找舒服的位置，自然也幫助你的睡眠。
剛剛簡單說了整天睡不合適枕頭的危害，我們來看一看大家平時經常用到的幾種枕頭吧，看到底適不適合你！
1 第一種是蕎麥枕頭。
這種枕頭的優點是可塑性，我們在睡覺時可以窩一窩抖一抖調整高度和形狀，讓我們感覺很舒服。但同時又是因為它的可塑性太好，我們在睡覺時容易發生變化。再一個，我們自己可能也不太清楚什么形狀、調整到多高 是適合自己的。
2 第二種是波浪枕。
波浪枕有一側是高的，有一側是低的， 同時有一個弧度可以支撐起頸椎。但是有兩個問題，一是這個高度是否針對性的適合你；二是你在仰臥和側臥時需要的枕頭高度是不一樣的，所以它也不是最佳選擇。
3 第三種也是我們經常用的羽絨枕
也就是經常在酒店看到的那種。這種枕頭柔軟，枕上去之后感覺很舒服，但是腦袋會陷進去，高度也不合適。
4 第四種是最近市面上出現的記憶枕。
記憶枕其實言過其實號稱能夠記住你的肩寬，其實它就是一種類似波浪枕的慢回彈的海綿，并沒有記憶，只是在枕下去回彈慢一些。
所以如何來選一個或者自己做一個合適的枕頭其實是一個技術活。選對了枕頭，對頸椎的幫助是很大的。
選枕頭時，高度是最要的，同時頸椎后側要有支撐，并且要注意的是，我們仰睡和側睡要求的高度是不一樣的。
仰睡時，高度應是自己拳頭（豎拳）的高度 ，側睡時的高度是一個豎拳加兩個橫指的高度，所以可以中間低，兩邊高。然而每個人的肩寬和拳頭高度又是不一樣的，就像鞋子一樣，應該是有大小之分的。
最后，枕頭是一方面，也很重要；另一方面要注意你的睡姿。
正確睡姿：
有一些睡姿是不正確的：
比如仰睡時頭過度旋轉
比如，側睡時身體旋轉太多，肩不垂直床面：
總之我們要盡量養成一個好的睡姿習慣，選一個適合自己的枕頭來保護不敢重負的頸椎吧！
好的，你學會了嗎？如果你學會了歡迎點贊和分享，據說學習+分享是最好的知識傳播的途徑呢！
咨詢可在我的值乎，咨詢請主動付9.99掛號費，我看到后會認真回答。咨詢或預約康復：
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推薦給你一款可以自助精細評估康復的小程序。
我的知乎Live推薦：
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頸曲變直和頸后大包快速矯正
瘦腰細腿翹臀，這些足夠了！
如何自我康復頸椎不適？
矯正骨盆不正（骨盆前傾、后傾、側彎、旋轉），強化骨盆穩定。
別讓 X 或 O 型腿影響你的疼痛和美！
如何自我矯正含胸駝背？
如何保養和康復膝蓋？
腰痛的人應該如何正確地自我康復？
運動后如何進行科學有效的拉伸？
以前朋友常說，泰國的廣告太催淚，太感人，我是不信的。
直到某天，我自己看完，才發現嘴邊上的溫熱眼淚是真的。
只因為它源自現實，太過真實，折射出每個人生活的影子。
很多人，做夢都想當英雄，埋怨上天不給自己一個機會，
其實，你開車慢一點，有時候，拯救的不僅是幾條生命，
更是一個“瀕臨破碎”家庭，不被你親手摧毀的的幸福。
一個老師，要對學生的成績負責，對學校的未來負責。
但，每個人都有自己的家人，也要對自己的家人負責。
面對旁人的冷嘲熱諷，社會的壓力，你會如何選擇？
是堅持守護？還是順勢放棄？
這里，是一個“固執己見”的魚販。
面對家人的不解，同行的嘲笑，顧客的侮辱。
他，將會如何選擇？
有人說，1千萬就能讓許多戀人分手，許多親人反目。
按照現在的匯率換算下，10億泰銖約等于2億人民幣。
如果有人出2億讓我放棄你，換做是你，你會怎么做？
我的爸爸，是世界上最帥氣，最慈祥，最聰明的爸爸。
他，就是我心目中的“超人”。
可是，他為什么要當一個騙子？
你，是否常常覺得，假如沒有某人，生活可以更加美好？
聲色俱厲的父親、嘮嘮叨叨的母親、永遠被偏愛的妹妹；
什么是真正的親人？常常吵架，卻永遠不會放棄你的人。
一個街頭隨處可見的邋遢乞丐，為什么要整日和你“作對”？
全片幾乎無對白。
看過電影《聽說》。
我小的時候啊，覺得會手語是一件很討厭的事情。
因為我都要當小朋跟別人的翻譯，自己都沒有時間玩。
直到有一天，小朋問我說：鋼琴的聲音是不是很好聽？
然后我就哭了。 從那天起啊，我就開始很認真很認真地學手語。
因為我想要讓小朋了解到全世界所有的聲音！
或許，你的親人沒有你想象的那樣完美。
但這，并不妨礙他們用自己的方式愛你。
“不要以貌取人、不要以己度人、不要坐井觀天。”
這些道理大家都懂，但常常容易被社會環境束縛。
每個人的生活背景、層次、經歷的事情都不不同，
在同樣的先天條件下，你可能并不會比他強多少；
有些事可以自己選擇，有些事情卻是無法改變的，
有些事可以后天努力，有些事情拼了命也沒有用；
你出生的起點，亦是有些人一生也到不了的終點，
如果，你在生活中，遇見這樣的人，這樣的事情，
你又會做出何種選擇？
小科，這個針線怎么穿不過去了，幫我穿一下吧。。。。
1、改變自己最快的方法，就是去做你害怕的事情。
TED演講者做了一個實驗，在一年的時間里，去做她害怕的，不愿做的事情。
“想在公共場合演講嗎？”，“不，但我要去做”
“想上電視直播嗎？”“不，但我要去做”
“想嘗試表演嗎？”，“不不不，但我一定要去做”。
然后，神奇的事情發生了，演講者做了所有令她害怕的事情，不斷對自己說“可以”，最后使她不再害怕，對公共演講的恐懼消失了，社交焦慮癥克服了。對自己說“可以”，改變了她的生活，她的人生。
完整版視頻：珊達·瑞姆斯:對一切說”我可以”的一年
2、普通人家的孩子，唯一靠譜的出路就是讀書，不要聽信讀書無用論，注意，你不是富人家的孩子。
3、別太熱衷于結交人脈，人脈的本質是價值交換，你對別人沒有價值，那你就不是別人的人脈。努力提升自己的價值，人脈自會找上門。
4、世界屬于早睡早起的人，做到每晚11點前睡，早上7點起，你就超過了90%的同齡人。
5、別用戰術上的勤奮，掩蓋戰略上的懶惰。
有人一天忙到晚，收效卻微乎其微，你只是看起來很努力而已。不如多分析自己的情況，分清主次，記住，你做的事情當中，20%的事情決定80%的結果。對你重要的部分，就是二八定律中那20%，你應該拿出大部分精力死磕，而不是眉毛胡子一把抓，什么都想做。
6、社會就是一層濾網，將不求上進、遲鈍的人過濾掉，剩下的人才是真正的玩家，你想加入這個行列就要堅持學習。
7、沒事多讀書，這個社會正在懲罰不讀書的人！
我堅持閱讀快3年了，變化真的好大。通過閱讀，我走出了迷茫，知道自己要的是什么，同時也褪去了急躁的心態，讓我能靜下心做事。我的人生在一步步走上坡路，從一個迷茫頹廢的學渣，到現在的自由職業者。如果你也想改變自己卻不知道該讀什么書，給你分享一份我這些年積累的精品書單，都是豆瓣高分，相信你的人生也會迎來高光時刻。
8、你的工資很低時，別忙著去抱怨公司、老板，多想想自己在哪個段位。
9、沒有一份工作是不委屈的，你的工資里，本來就有一部分是支付給你的委屈費。
10、你是什么樣的人，就會遇到什么樣的朋友、伴侶，所以真想迎娶白富美，嫁給高富帥，那就對自己狠一點，跳出你的底層圈子，實現屌絲逆襲。
11、免費是另一種付費方式，你省下了金錢，卻付出更寶貴的東西：時間、精力、個人隱私。
12、人生不如意時，別去埋怨你父母給你的出身不好，他們已經給了你所有的一切。
13、克服拖延最簡單的方式：5秒定律。
早上不想起床時，試著從1數到5，5秒過后立即起床，親測有效。
14、空想無用，只有行動才能改變人生，改變自己，從點贊開始。
對了，最后介紹一下我自己。
我是小鳴，曾是一個迷茫頹廢的學渣，期間走過很多彎路，后來才開始努力奮進，不到兩年時間，我成了一名自由職業者。
我還有個公眾號，叫「張小鳴」，只分享對你有用的成長干貨，每篇文章都是我用心敲出來的，每個讀者的留言我都會耐心回復。
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如何走出迷茫，找到自己的人生目標。
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